Santé naturelle

Les oméga-3 en gélules sont-ils dangereux ? Fibrillation auriculaire, anticoagulants, dose en EPA+DHA et poisson équivalent : les chiffres des études.

MK-4 ou MK-7, quelle dose, avec ou sans vitamine D : ce que fait la K2, ce qu’elle ne prouve pas et pourquoi les anticoagulants changent tout.

Quelle tisane pour dormir choisir ? Six plantes comparées, dosage, durée d’infusion, bon horaire et précautions avec les sédatifs ou la grossesse.

Granules, globules, dilution 9CH, gel à l’arnica : les repères pour comprendre ce produit de parapharmacie sans confondre les usages.

Antimonium tartaricum, Ipeca, Pulsatilla : ce que la tradition prête aux granules contre la toux grasse, ce qu’en dit la HAS et quand consulter.

Homéopathie pour dormir : souches proposées, dilutions, avis de la HAS de 2019, précautions et repères qui aident vraiment à mieux dormir.

Au repas le plus gras, d’octobre à mars, 400 à 1 000 UI par jour chez l’adulte : quand prendre la vitamine D, à quel rythme et avec quelles précautions.

Sur quels bleus l’appliquer, combien de fois par jour, quand s’abstenir : le mode d’emploi du gel à l’arnica et sa place dans les gestes du premier jour.

90 effets indésirables signalés à l’Anses, seuil de 2 mg par jour, interactions et personnes à risque : ce que la mélatonine en vente libre impose.

Les adaptogènes : ces plantes qui accompagnent la vitalité au quotidien Le terme « adaptogène » revient de plus en